Reumatologie
Samen vinden we de juiste aanpak
Reumatologie is een specialisatie in de geneeskunde die instaat voor de diagnose, behandeling en zorg van patiënten met niet- traumatische aandoeningen van het bewegingsstel. Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Dit omvat artrose, metabole ziekten, chronische inflammatoire gewrichtsaandoeningen, systeemziekten en vasculitis. Voor dr. Stubbe ligt de klemtoon van haar behandelingen op een goede opvolging, persoonlijke aanpak en -waar mogelijk- een samenwerking met de kinesitherapeut die de patiënt ondersteunt in zijn motorische vooruitgang.
Concreet behandelt dr. Stubbe:
– inflammatoire gewrichtsaandoeningen: reumatoïde artritis, spondylo-artritis, psoriasis artritis
– artrose
– metabole ziekten: osteoporose en microkristalline artritis (bv. jicht)
– systeem en auto-immuun ziektes: Sjörgren, lupus, sclerodermie,…
– vasculitis
Sportarts
Een sportarts is een dokter die gespecialiseerd is in aandoeningen en klachten van het houdings- en bewegingsapparaat, alsook in inspanningsdiagnostiek.
Heb je klachten rond beweging, overbelasting, inspanning en conditie, dan kan je bij de sportarts terecht. Deze klachten hoeven dus niet sportgerelateerd te zijn. Een sportarts kan bijvoorbeeld ook revalidatie-adviezen geven aan patiënten die vanwege een ziekte opnieuw conditie moeten opbouwen, of opnieuw moeten leren bewegen. Daarnaast houdt een sportarts zich ook bezig met de behandeling van sportblessures en sportmedische begeleiding van teams en individuele sporters. Ook voor sportkeuring, sportbegeleiding en advies omtrent voeding kun je bij de sportarts terecht.
Onze troef?
Ten eerste is dr. Stubbe overtuigd dat sport toegankelijk moet zijn voor iedereen; ook voor mensen met een beperking of chronische ziekte. Zo heeft dr. Stubbe als reumatoloog én sportarts een dubbele pet op en is zij uitstekend geplaatst om o.a. reumapatiënten in een sportief kader te begeleiden.
Ten tweede is er de meerwaarde om als sportarts in de praktijk van Kine Knokke te werken; de nauwe samenwerking tussen kinesist, sportcoach en sportarts zorgt ervoor dat de patiënt van diagnose tot behandeling kan genieten van een multidisciplinaire aanpak en een nauwe opvolging.
Bikefitting
Optimaliseer uw fietspositie om blessures te vermijden en klachten aan te pakken!
Wegwielrennen is dankzij z’n toegankelijkheid voor jong en oud, sportief of minder sportief een erg populaire duursport. Desondanks zijn klachten en blessures bij recreatieve- en competitieve wielrenners niet zeldzaam, integendeel!
Met een bikefit (ook wel fietsafstelling genoemd), tracht men de fietseigenschappen optimaal aan te passen aan de lichaamskenmerken van de fietser teneinde blessures te verminderen en de fietsprestatie te verhogen. Vanuit klinisch kinesitherapeutisch oogpunt beogen wij met dergelijke bikefit vooral klachten en blessures te vermijden of de intensiteit ervan te minimaliseren. Omwille van het voorgaande prefereren we dan ook de term ‘Physio bikefit’, dewelke ondersteund wordt door een wetenschappelijk kader.
Wat mag je verwachten van een Physio bikefit bij ons?
Gespreid over twee sessies zullen we volgende stappen met je doorlopen:
– Eerste sessie
*Intake van de fietser
*Lichamelijke screening en opmeten van de fietser
*Opmeten van de fiets en beoordelen van de schoenplaatjes
*Kinematische 2D analyse van de fietser op de fiets
– Tweede sessie
*Overlopen van de bevindingen eerste sessie
*Aanpassen van de fietsafstellingen, en/of – traptechniek, en/of – trainingsbelasting en/of geven van relevant deskundig advies (vb. tot het volgen van een specifiek kinesitherapeutisch oefenprogramma).
*Meegeven van het integraal bikefit verslag
Tot slot stemmen we onze aanpak graag af op je korte- en/of lange termijn doelen. Zo kan je gerust “een tandje bijsteken” en heb je geen excuses meer om je fietslievende ambities waar te maken.
Inspanningstest – Lactaattest
Ontdek hoe het met je conditie gesteld is of haal meer rendement uit je trainingen en behaal zo je sportieve doelstellingen!
Met behulp van een inspannings- of lactaattest kunnen we op wetenschappelijk onderbouwde wijze jouw persoonlijke hartslagszones bepalen. Op basis hiervan maken we een trainingsschema op maat om op verantwoorde wijze naar jouw sportief doel toe te werken. Heb je geen doel voor ogen maar ben je wel benieuwd hoe het met jouw conditie gesteld is? Dat kan ook! Met jouw testresultaten stellen we een diagnose van je uithouding alsook van wat je progressiemarge is. Meten is weten! En dat motiveert ;).
Een woordje meer uitleg…
Wat is een maximale inspanningtest of lactaattest nu precies?
Een inspanningstest is een meting van uw conditie op het huidige moment. Concreet gebeurt het volgende:
Je loopt of fietst (op loopband, hometrainer of rollen) aan een bepaalde snelheid of wattage. Na een opwarming van 10 minuten, wordt per 3 minuten de snelheid of wattage trapsgewijs verhoogd. Op het einde van elke ’trap’ neemt de inspanningscoach d.m.v. een klein bloedprikje een lactaattest af en houdt zij je hartfrequentie bij. Dit blijf je herhalen totdat je de snelheid of wattage niet langer aankan en je m.a.w. je maximaal punt hebt bereikt.
Met behulp van deze waarden kan de inspanningscoach
* een analyse maken van je conditie (hoe zijn je (sub)maximale lactaatwaarden en bijhorende hartfrequentie t.o.v. gemiddelde mensen van jouw leeftijd, geslacht en trainingsachtergrond)
* een inschatting maken van je progressiemarge (hoe ver staan je submaximale lactaatwaarden van je maximale)
* gericht trainingsadvies geven (binnen welke hartslagzones wordt welk energiesysteem geprikkeld).
Wat mag je van ons verwachten?
Na je inspanningstest krijg je een uitgebreid verslag. Hier vind je niet enkel je resultaten in terug maar ook een grondige analyse van je waarden, gericht trainingsadvies (jouw harstlagzones & vuistregels) en een handig woordje uitleg over de basisterminologie in inspanningsfysiologie. Hiermee kan je zelfstandig aan de slag om je trainingen op maat uit te werken. Heb je toch liever een extra motivator, dan kunnen wij o.b.v. je resultaten en doelstellingen een 12 weken trainingsschema voor je uitwerken.
Good to know…
De inspanningscoach bij Kine Knokke volgde na een Master L.O. & Bewegingswetenschappen een supplementaire opleiding aan het ICZO (bij de befaamde inspanningsfysioloog Karel Pardaens) en is dan ook een gecertifieerd inspanningscoach. Tot slot bestaan er tal van methodes om de drempelwaarden (vetdrempel en koolhydratendrempel) te bepalen. Zij hanteert de wetenschappelijk onderbouwde ReMBla methode (Relative to Maximal Blood Lactate). Wees dus gerust; je bent bij ons in goeie handen!
Post-en prenatale sport
Verantwoord sporten tijdens en na je zwangerschap
De combinatie sport en zwangerschap ligt niet voor de hand. En toch is het perfect mogelijk! Je voelt je niet enkel goed door te blijven bewegen, je haalt er ook voordeel uit bij je revalidatie na de bevalling.
Je kan bij onze trainer voor pre- en postnatale sport voor drie zaken terecht.
Het eerste luik bestaat uit training die je lichaam het best voorbereid op een zwangerschap. De ontwikkeling van een vruchtje tot een baby in je buik heeft immers een gigantische impact op je lichaam. U daarop voorbereiden levert je een voordeel op tijdens je zwangerschap, bevalling en revalidatie.
In het tweede luik word je begeleid om op een veilige manier zo lang mogelijk te blijven bewegen tijdens de zwangerschap. De training is dan steeds afgestemd op de fase van je zwangerschap en hoe je u op dat moment voelt.
Het derde luik is gericht op je snel terug fit te krijgen op een verantwoorde manier, en is aanvullend op je revalidatie bij de kinesist.
Personal Training
Begeleid trainen naar jouw persoonlijk doel
Een personal trainer begeleidt je fysiek in de vooruitgang naar een zelfbepaald doel. Of je doel nu is om de Mont- Ventoux op te fietsen, terug ‘in shape’ te geraken voor de zomer of niet meer te moeten hijgen als je de trappen boven komt, dat maakt niet uit. Je trainer werkt oefeningen voor je uit op basis van je noden en afgesteld op jouw niveau. Je wordt in je oefeningen begeleid om ze veilig en correct uit te voeren zodat je geen blessures oploopt. Daarnaast wordt je gemotiveerd om vol te houden en uitgedaagd om progressie te maken. De personal trainer doet dan ook steeds z’n best om het leuk te maken door creatieve en gevarieerde oefeningen uit te werken. Afhankelijk van de doelstellingen kan personal training voor één tot max. vijf personen gegeven worden. Wil je 100% aandacht voor jezelf, dan raden we 1 op 1 lessen aan. Sport je liever met je partner of buddy, dan zijn er duolessen voorzien. Heb je het graag wat gezelliger dan kan je vrienden of familie optrommelen voor mini groepslessen van 3 tot 5 personen. Neem zeker een kijkje onder de rubriek tarieven en aarzel niet om contact op te nemen bij vragen.
Golf Fitness
Verbeter de efficiëntie van je swing
Het Titleist Performance Institute (TPI) programma is een ‘evidence based’ leermethode ontwikkeld om ten gronde te verstaan hoe het lichaam functioneert tijdens de golfswing. Concreet gaat de TPI gecertifieerde d.m.v.een testbatterij een analyse maken van de biomechanische aspecten van de golfswing. Op basis hiervan stelt hij oefeningen op om lichamelijke beperkingen voor je swing weg te werken. Met deze aanpak vervangt hij geen golfpro, maar werken we samen naar een efficiënte swing.
Daarnaast is hij ook gespecialieerd in golfspecifieke blessures zodat je het volledige jaar door fit op de fairway kunt blijven!
Manuele Therapie
Niet enkel lokaal de pijn verhelpen, maar de onderliggende oorzaak aanpakken
Manuele therapie ziet het lichaam als één groot bewegingsapparaat, waarbij verschillende lichaamsdelen via de wervelkolom een invloed hebben op elkaar. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je last hebt van je nek, maar de oorzaak hiervan in je bekken ligt. Door middel van manipulaties (ook gekend als “kraken”) plaatst de therapeut je gewrichten (op een pijnloze manier) terug in de juiste positie zodat je gewrichtsbewegingen verbeteren en je lichaam als geheel terug in evenwicht komt.
Sportkinesitherapie
Herstel, herstart of groei op een veilige manier in je sport
Sportkinesitherapie is geschikt voor zowel recreatieve als professionele sporters. De focus ligt enerzijds op het behandelen van sportblessures, anderzijds op het voorkomen ervan. Door middel van sportspecifieke oefeningen helpt je sportkinesist je om gans het jaar door je sport op jouw niveau te kunnen beoefenen.
Wat doet een sportkinesist?
– revalidatie van een blessure
– veilig opnieuw gaan sporten
– sporttaping
Algemene Revalidatie
Herstel veilig en duurzaam van je blessure of operatie
Bij algemene revalidatie verzorgt de kinesist herstel van een opgelopen blessure, belemmerende kwaal of operatie. Het doel is om op een veilig tempo je bewegingsvrijheid te herstellen of optimaliseren. Door een combinatie van manuele behandeling en begeleide oefentherapie maak je samen stelselmatig vorderingen. Dankzij beweginsgerelateerde oefeningen -afgestemd op jouw noden- zorgt de kinesist ervoor dat je vol vertrouwen terug vrij kan bewegen.
