Personal Training
Begeleid trainen naar jouw persoonlijk doel
Een personal trainer begeleidt je fysiek in de vooruitgang naar een zelfbepaald doel. Of je doel nu is om de Mont- Ventoux op te fietsen, terug ‘in shape’ te geraken voor de zomer of niet meer te moeten hijgen als je de trappen boven komt, dat maakt niet uit. Je trainer werkt oefeningen voor je uit op basis van je noden en afgesteld op jouw niveau. Je wordt in je oefeningen begeleid om ze veilig en correct uit te voeren zodat je geen blessures oploopt. Daarnaast wordt je gemotiveerd om vol te houden en uitgedaagd om progressie te maken. De personal trainer doet dan ook steeds z’n best om het leuk te maken door creatieve en gevarieerde oefeningen uit te werken. Afhankelijk van de doelstellingen kan personal training voor één tot max. vijf personen gegeven worden. Wil je 100% aandacht voor jezelf, dan raden we 1 op 1 lessen aan. Sport je liever met je partner of buddy, dan zijn er duolessen voorzien. Heb je het graag wat gezelliger dan kan je vrienden of familie optrommelen voor mini groepslessen van 3 tot 5 personen. Neem zeker een kijkje onder de rubriek tarieven en aarzel niet om contact op te nemen bij vragen.
Golf Fitness
Verbeter de efficiëntie van je swing
Het Titleist Performance Institute (TPI) programma is een ‘evidence based’ leermethode ontwikkeld om ten gronde te verstaan hoe het lichaam functioneert tijdens de golfswing. Concreet gaat de TPI gecertifieerde d.m.v.een testbatterij een analyse maken van de biomechanische aspecten van de golfswing. Op basis hiervan stelt hij oefeningen op om lichamelijke beperkingen voor je swing weg te werken. Met deze aanpak vervangt hij geen golfpro, maar werken we samen naar een efficiënte swing.
Daarnaast is hij ook gespecialieerd in golfspecifieke blessures zodat je het volledige jaar door fit op de fairway kunt blijven!
Manuele Therapie
Niet enkel lokaal de pijn verhelpen, maar de onderliggende oorzaak aanpakken
Manuele therapie ziet het lichaam als één groot bewegingsapparaat, waarbij verschillende lichaamsdelen via de wervelkolom een invloed hebben op elkaar. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je last hebt van je nek, maar de oorzaak hiervan in je bekken ligt. Door middel van manipulaties (ook gekend als “kraken”) plaatst de therapeut je gewrichten (op een pijnloze manier) terug in de juiste positie zodat je gewrichtsbewegingen verbeteren en je lichaam als geheel terug in evenwicht komt.
Sportkinesitherapie
Herstel, herstart of groei op een veilige manier in je sport
Sportkinesitherapie is geschikt voor zowel recreatieve als professionele sporters. De focus ligt enerzijds op het behandelen van sportblessures, anderzijds op het voorkomen ervan. Door middel van sportspecifieke oefeningen helpt je sportkinesist je om gans het jaar door je sport op jouw niveau te kunnen beoefenen.
Wat doet een sportkinesist?
– revalidatie van een blessure
– veilig opnieuw gaan sporten
– sporttaping
Algemene Revalidatie
Herstel veilig en duurzaam van je blessure of operatie
Bij algemene revalidatie verzorgt de kinesist herstel van een opgelopen blessure, belemmerende kwaal of operatie. Het doel is om op een veilig tempo je bewegingsvrijheid te herstellen of optimaliseren. Door een combinatie van manuele behandeling en begeleide oefentherapie maak je samen stelselmatig vorderingen. Dankzij beweginsgerelateerde oefeningen -afgestemd op jouw noden- zorgt de kinesist ervoor dat je vol vertrouwen terug vrij kan bewegen.
